Guía de medias de compresión
¿Qué nivel de compresión es el adecuado para ti?
mmHg explicado de forma sencilla. Sin necesidad de título en medicina.
¿Qué significa mmHg y por qué importa?
mmHg significa milímetros de mercurio, la misma unidad que se usa para medir la presión arterial. En las medias de compresión, indica cuánta presión aplica la media en el tobillo. Un número más alto significa más compresión. El nivel correcto depende del motivo por el que las usas.
La mayoría de las personas que necesitan medias de compresión por razones cotidianas —viajes, turnos largos, cansancio en las piernas, hinchazón leve— se benefician de 15-20 mmHg. Las condiciones médicas a veces requieren más. Aquí te explicamos cómo saber cuál es tu caso.
Los 4 niveles de compresión
8-15 mmHg
Compresión ligera. Ideal para cansancio leve en las piernas, viajes de pocas horas y personas que quieren un poco de soporte extra sin sensación de compresión intensa. Disponible sin receta. Apto para casi cualquier persona.
Para quién es: usuarios primerizos de medias de compresión, viajes cortos, molestias leves durante jornadas largas.
15-20 mmHg (Mode)
Leve a moderada. El nivel cotidiano más común. Suficientemente fuerte para marcar una diferencia real en la circulación y la hinchazón, y lo bastante cómoda para usarla todo el día sin receta. Esto es Mode.
Para quién es: enfermeras, viajeros, embarazadas, personas de pie todo el día, síntomas leves de varices, salud vascular cotidiana, atletas que usan compresión para recuperación.
20-30 mmHg
Moderada a firme. Disponible sin receta, pero con mayor frecuencia recomendada por médicos. Se usa para varices, edema moderado, recuperación posquirúrgica y prevención de trombosis venosa profunda en pacientes de mayor riesgo.
Para quién es: personas con varices, recuperación posquirúrgica, prevención de TVP de mayor riesgo. Vale la pena consultarlo con tu médico primero.
30-40 mmHg
Firme. Generalmente con receta. Se usa para insuficiencia venosa crónica grave, linfedema severo y varices significativas. Requiere medición adecuada y a menudo receta de un proveedor de salud.
Para quién es: personas con condiciones médicas importantes que afectan el retorno venoso. Consulta con tu médico.
Mode es 15-20 mmHg. Para quién está diseñado.
15-20 mmHg es el punto óptimo para la mayoría de las necesidades de compresión cotidianas. Suficientemente fuerte para mejorar significativamente la circulación, reducir la hinchazón y aliviar el cansancio en las piernas. Lo bastante cómodo para llevarlo durante un turno de 12 horas, un vuelo transatlántico o todos los días sin pensarlo.
Si eres enfermera, viajera frecuente, estás embarazada, pasas el día de pie, o simplemente tienes las piernas pesadas y cansadas al final del día, Mode fue diseñado para ti. Sin receta médica.
¿Preguntas? Tenemos respuestas.
¿Qué mmHg debo comprar en medias de compresión?
Para la mayoría de los usos cotidianos —viajes, estar de pie todo el día, cansancio en las piernas, hinchazón leve— 15-20 mmHg es el punto de partida correcto. Es el nivel más recomendado para necesidades de compresión del día a día, suficientemente fuerte para marcar una diferencia real, y disponible sin receta médica. Para condiciones médicas específicas como varices o linfedema, consulta con tu médico si necesitas mayor compresión.
¿Es suficiente 15-20 mmHg para uso diario?
Sí, para la mayoría de las personas. 15-20 mmHg es el nivel más recomendado para uso cotidiano. Es suficientemente fuerte para mejorar la circulación y reducir la hinchazón, y lo bastante cómodo para usarlo todo el día sin necesitar receta médica.
¿Necesito receta médica para las medias de compresión?
Para 15-20 mmHg o menos, no se necesita receta. Los niveles más altos (20-30 mmHg o más) están disponibles sin receta, pero a menudo son recomendados por médicos. Los de 30-40 mmHg generalmente requieren receta y un ajuste profesional.
¿Puedo usar 15-20 mmHg si tengo una condición médica?
15-20 mmHg es generalmente seguro para la mayoría de las personas, pero si tienes una condición como enfermedad arterial periférica u otros problemas circulatorios, consulta con tu médico antes de usar cualquier compresión. Para condiciones que requieren mayor compresión, 15-20 mmHg puede complementar tu tratamiento; de nuevo, consulta con tu equipo médico.
¿Más compresión es siempre mejor?
No necesariamente. Mayor compresión significa más resistencia y más calor. 15-20 mmHg es adecuado para la mayoría de los usos cotidianos. Más no es mejor si significa que no las usarás de forma consistente, y la comodidad y el cumplimiento importan más que el nivel de compresión para la mayoría de las personas.
¿Cuál es la diferencia entre compresión graduada y uniforme?
La compresión graduada es más ajustada en el tobillo y disminuye hacia arriba de la pierna —así es como funcionan las medias de compresión de grado médico, y es lo que usa Mode. La compresión uniforme tiene la misma presión en toda la pierna, lo que es más difícil de poner y menos efectivo para la circulación.
15-20 mmHg. Adecuado para la mayoría. Adecuado para el día a día.
Hechas con algodón. Sin receta médica. El nivel de compresión recomendado para viajes, turnos largos, embarazo y salud vascular cotidiana.
